V dnešní době se objevuje mnoho nepochopení cvičení kata. V mnoha bojových uměních včetně Tradičního Karate se lidé ptají k čemu kata slouží? Zdá se to být nepraktické z hlediska aplikací a mnoho instruktorů dnes nemá odpověď.
Avi Rokah
Překlad článku Traditional Karate Kata Training ze stránek ITKF.
V dnešní době se objevuje mnoho nepochopení cvičení kata. V mnoha bojových uměních včetně Tradičního Karate se lidé ptají k čemu kata slouží? Zdá se to být nepraktické z hlediska aplikací a mnoho instruktorů dnes nemá odpověď.
Výsledek této ignorance je velká povrchnost bojových umění. V Tae-kwon-do závodech je cvičencům dovoleno vytvářet si svoje vlastní katy. Snaží se udělat katy líbivějšími přidáváním gymnastických prvků a předváděním kata v rytmu hudby. Další ukázkou ignorance cvičení kata je kick box, kde bylo cvičení kata hromadně zavrhnuto, pouze se cvičí vnější techniky z Karate a cvičenci se je okamžitě pokouší aplikovat při volném boji se soupeřem. Toto jsou smutné příklady odhození vědomostí, které byly po mnoho generací shromažďovány ve formě kata.
Kata je srdcem Karate, a všechno co známe, známe skrze kata.
Proč je tedy kata důležitá?
1. Kata je symbol principu.
Dávní mistři vytvořili kata na základě zkušeností ze skutečného boje, zhustili jisté principy ve formě kata a my je musíme skrze cvičení kata dekódovat. Některé myšlenky nemohou být pochopeny na základě slovního vyjádření; pokud totiž začneme vysvětlovat, lidé to pochopí
každý svým vlastním úsudkem, zcela odlišným od ostatních.
Můžeme použít vědu k objasnění dynamiky určité techniky, což může pomoci, ale ne dostatečně. Lidská bytost není stroj a jakkoliv se budeme snažit imitovat techniky, bude to pouze vnější projev, ale my potřebujeme získat vnitřní pocit.
Principy, kterým nás kata učí, přesahují správnou techniku a míří přímo k aplikaci.
Zřejmý příklad je princip "vycítění, reakce a akce skrze techniky, které na sebe plynule navazují, ale přitom se dějí všechny najednou". To znamená, že se nesnažíme přemýšlet a potom reagovat, nýbrž reagujeme tím, že cítíme přímo skrze nervový systém v páteři a skrze nahromaděný výcvik, tato reakce se stává správnou akcí těla a přenáší se do techniky. Takže kata nám dává jak fyzické nástroje, tak i vyladění mysli do stavu nenásilné bdělosti.
2. Kata znamená svobodu pohybu.
Přestože se zdá kata být omezenou, jejím cílem je svoboda a té můžeme dosáhnout, protože nás kata učí vést naší energii do různých směrů co nejúčinněji , a tato účinnost je nakonec přenesena do kterékoliv linie pohybu v jakékoliv vzdálenosti (začínáme od velké k malé) podle potřeby dané aplikace. Kata se musí stát "formou bez formy".
3. Kata nám dává ideál
Při velkém tlaku jako např. cvičení se soupeřem jsme příliš zaneprázdněni a vzrušeni na to, abychom současně opravovali špatné návyky a tyto se naopak budou násobit.
4. Kata je fyzický rozvoj
V kata cvičíme značnou synchronizaci pohybů s dechem a tělo se vždy pohybuje jako jeden celek od země nahoru.
Tento způsob cvičení bude udržovat pružnost a sílu a udrží klouby uvolněné; celé tělo se tak vyvíjí harmonicky. Proto může být Karate cvičeno až do pokročilého věku. Mistr Funakoši (zakladatel Šotokan Karate) cvičil až skoro do své smrti okolo věku 90 let.
Také vyvážený trénink obou stran těla zajistí vyrovnaný vývoj který pomáhá při prevenci zranění ačkoliv v aplikacích přirozeně upřednostňujeme jednu stranu před druhou. Ve většině sportů sportovci cvičí tak, že zatěžují převážně jednu stranu (tenis, golf atd.).
5. Kata jako obsáhlý trénink všeho
Když praktikujeme džiu kumite (volný zápas) nebo na závodech, většina z nás má tendenci používat dvě nebo tři oblíbené techniky (tokui waza), ale kata nás nutí procvičovat mnoho technik, které se hodí do mnoha sebeobranných situací vzdálenějších čestnému boji při džiu kumite.
Další důvod je, že cvičenec karate, který se omezuje na několik oblíbených technik je neúplný a nemůže přispět rozvoji tradičního karate. Nemůže učit žáky v souladu s jejich přirozenými tendencemi vzhledem ke svému omezenému chápání.
6. Kata jako trénink mentální kontroly
Kata by neměla být považována za výhradně fyzické cvičení, je to právě duch cvičení, který je esencí kata. Správný duch musí být přítomen proto, aby bylo možno uplatnit princip maximální účinnosti. Musíš být ve správném mentální postoji, aby bylo cvičení účinné, pozornost nemůže být zaměřena pouze na mechanické provádění kata, ale na harmonickou spolupráci mysli a těla.
S tím, jak rozvíjíme určité reflexy, musíme také rozvíjet jisté mentální kvality, které by tyto reflexy doprovodily jakožto správný duch každé techniky; jako zan-šin, který znamená bdělost nebo přítomnou mysl, pomocí které můžeme kontrolovat soupeře a reagovat na něj.
Kata nám pomáhá přenést se za pouze mechanickou reakci na mnoho okolností, které bychom mohli potkat, do úrovně "nevědomé" reakce, kdy nevíme, jaká bude naše akce ačkoliv ji přitom už vykonáváme.
Skrze kata můžeme překročit techniky tak, že se karate stane "uměním bez umění". To je mistrovství.
Překlad Víťa, Gregory, 20. března 2003